佛系: 一種怎么都行，不走心，看淡一切的生活態(tài)度。

佛系朋友圈：隨緣點(diǎn)贊，都是愛(ài)的鼓勵(lì)

佛系交友：各種app，別問(wèn)我是緣是劫；

佛系購(gòu)物：合適就買(mǎi)，不合適也留。

佛系生活：不拼不爭(zhēng)，得過(guò)且過(guò)。

最近，刮起一陣佛系旋風(fēng)。這種不拼搏，不奮進(jìn)的生活狀態(tài)真的應(yīng)該鼓吹嗎？抱著這樣的心態(tài)出國(guó)留學(xué)，真的可以順利嗎？

顯然不可能。根據(jù)THE最新的研究，超過(guò)百分之八十的大學(xué)生每天做夢(mèng)都會(huì)夢(mèng)到學(xué)校相關(guān)的事情。

這份調(diào)查抽取了1,331名大學(xué)生的樣本，通過(guò)問(wèn)卷了解他們的睡眠習(xí)慣和睡眠質(zhì)量相關(guān)的問(wèn)題。其中，大約84％的受訪(fǎng)學(xué)生表示，自己飽受與學(xué)校相關(guān)的噩夢(mèng)困擾。

其中，被提及最多的噩夢(mèng)根源是：

1. 考試遲到，沒(méi)能參加考試，沒(méi)能完成考試
2. 考試掛科，沒(méi)拿到學(xué)位
3. 同學(xué)之間的人際關(guān)系
4. 個(gè)人健康，牙齒疼，頭發(fā)脫落，精神壓力
5. 學(xué)生貸款

大約69％的學(xué)生表示自己平均每晚睡7個(gè)小時(shí)。但74％的學(xué)生坦言，為了學(xué)習(xí)，作業(yè)和考試而經(jīng)常熬夜。有41％的學(xué)生承認(rèn)在講座或研討會(huì)上至少睡著過(guò)一次。當(dāng)被問(wèn)及考試期間的睡眠問(wèn)題時(shí)，有69％的人表示他們的睡眠在這段時(shí)間和之前都受到了負(fù)面影響。

問(wèn)卷還涉及了這些學(xué)生是采取什么辦法才幫助自己入眠的。睡眠生理學(xué)家Stephanie Romiszewski對(duì)他們的口述內(nèi)容進(jìn)行了分析，歸納了以下幾點(diǎn)。

手機(jī)使用夜間模式以減少光線(xiàn)攝入（57％）

不過(guò)，要提醒的是，即使智能手機(jī)被設(shè)置為夜間模式，科技的刺激仍然存在，臨睡前，你的身體需要真正的放松。

聽(tīng)古典/輕松的音樂(lè)（40％）

如果您選擇的音樂(lè)不會(huì)增加您的心率，那么這是放松心情的好方法。請(qǐng)記得設(shè)置定時(shí)關(guān)閉，因?yàn)槌掷m(xù)的音樂(lè)也會(huì)阻止你進(jìn)入你非常需要的深度睡眠階段。

運(yùn)動(dòng)（34％）

運(yùn)動(dòng)是偉大的，不只是為了睡眠，而且也能解憂(yōu)。快速提高心率來(lái)減輕焦慮和促進(jìn)睡眠似乎有些奇怪，但是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)睡眠有好處。但請(qǐng)盡量不要在睡覺(jué)前鍛煉，因?yàn)檫@會(huì)讓你的身體在短期內(nèi)更難以放松。

把事情寫(xiě)下來(lái)（29％）

把事情寫(xiě)下來(lái)是一個(gè)很好的過(guò)程，但這取決于你如何以及何時(shí)做到這一點(diǎn)。試著在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)左右這樣做，你就有時(shí)間想出這些想法，并盡早處理。為第二天制定一個(gè)切實(shí)可行的待辦事項(xiàng)清單。

使用諸如Headspace/Sleepcycle這類(lèi)App（23％）

諸如Headspace/Sleepcycle的應(yīng)用程序可以幫助您放松，但是如果您僅在夜間使用它們，它們永遠(yuǎn)不會(huì)那樣有效。試著把這些輔助工具看作是一種生活方式的改變，以幫助你在一般情況下變得平靜和放松，這將有助于你的長(zhǎng)期睡眠。

果然，英國(guó)大學(xué)的學(xué)生壓力不是一般的大！可見(jiàn)，英國(guó)大學(xué)課程雖短，但是相對(duì)于其他國(guó)家，學(xué)術(shù)要求更為嚴(yán)格。

在英國(guó)大學(xué)的本科圈有這樣一句話(huà)，“平均每10個(gè)英國(guó)本科學(xué)生就會(huì)有一個(gè)人“畢業(yè)困難””所以，每一個(gè)用于挑戰(zhàn)英國(guó)留學(xué)的你，都是勇士??！在看英國(guó)大學(xué)掛科率之前，先給自己鼓個(gè)掌吧！

激烈競(jìng)爭(zhēng)從大一開(kāi)始……

英國(guó)大學(xué)的學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)從大一開(kāi)始就開(kāi)始了，從表格我們可以看出，大一升大二的通過(guò)率前二十位中，排名第一的是劍橋大學(xué)，皇家音樂(lè)學(xué)院排名第二，牛津排名第三。

千萬(wàn)別以為，牛劍通過(guò)率高，就意味著名校好升學(xué)。這只能說(shuō)明這些學(xué)校的學(xué)生夠拼，夠努力。每天跑圖書(shū)館，課堂宿舍兩點(diǎn)一線(xiàn)，朝九晚五讀書(shū)鉆研可能是常態(tài)。應(yīng)該說(shuō)，英國(guó)幾乎所有的Top20名校都是這樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

再來(lái)看通過(guò)率排行榜倒數(shù)20位，這些學(xué)校大一升大二的通過(guò)率都低于86%，意味著十個(gè)人中至少有一個(gè)人沒(méi)辦法升上大二。排名最后的學(xué)校的數(shù)值甚至有四分之一。桑德蘭大學(xué)和倫敦城市大學(xué)等名校也赫然在列。

不同的專(zhuān)業(yè)難度不一……

當(dāng)然，不同的專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)難度和學(xué)術(shù)嚴(yán)格程度不一。計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)的掛科率穩(wěn)居榜首，高達(dá)10.7%。這點(diǎn)大家應(yīng)該毫不意外。緊隨其后的分別是廣告、農(nóng)業(yè)、藝術(shù)、建筑師以及商科。而最容易通過(guò)的是歷史、語(yǔ)言和藥學(xué)。

住宿環(huán)境影響通過(guò)率？

調(diào)查還分析了這些學(xué)生所居住的社區(qū)等信息，我們也可以清楚看到排名第一的導(dǎo)致掛科率高的原因就是學(xué)生所租住的社區(qū)?？磥?lái)大家在選擇住所的時(shí)候還得把這方面因素加以考慮。

“近朱者赤，近墨者黑。”這古語(yǔ)并非沒(méi)有道理。和熱愛(ài)學(xué)習(xí)的人聚在一起，自然熱愛(ài)學(xué)習(xí)；和貪玩的同學(xué)聚在一起，成績(jī)優(yōu)秀的幾率自然不高。

現(xiàn)在你還覺(jué)得英國(guó)留學(xué)能夠得過(guò)且過(guò)嗎？每個(gè)選擇留學(xué)的你，都處在自己人生的黃金時(shí)代，請(qǐng)不要被安逸無(wú)所謂的海市蜃樓擊碎，不要成為得過(guò)且過(guò)的佛系一族。